צילה שנהר

ייעוץ זוגי ואישי 050-6402526

רכישת ספרים וטיפולים

הרשמה לניוזלטר

לקבלת המתנה לשיפור הזוגיות מלאו מייל בלבד.

דואר אלקטרוני *

*בלחיצה על כפתור ההרשמה הינך

מסכים/ה לקבל חומר מהאתר.

הצטרפו אלי ברשתות החברתיות:

g

איך להתאושש מבגידה? ואיך להתמודד עם בגידה?

איך להתאושש מבגידה


עברית זו שפה מגדרית, מאחר שאני אוהבת לכתוב בצורה אישית המאמר נכתב לנשים אך הוא מופנה גם לגברים.

נשים שנבגדות שואלות את עצמן המון שאלות:

איך להתגבר על בגידה?

האם ניתן להחזיר את האמון אחרי בגידה?

מה קורה אם הבגידה היא בעצם בגידות?

איך בן הזוג שסמכתי עליו יכול לבגוד בי?

האם הוא ממשיך לבגוד?

איך אפשר בכלל לבגוד בזוגיות?

עם מי הוא בוגד או בגד?

איך ניתן לסלוח אחרי בגידה?

האם להתגרש אחרי הבגידה? מה לעשות עכשיו?

האם הוא בוגד בי בגלל שאני לא מספיק טובה, יפה, מושכת, סקסית והוא מצא לי תחליף בבגידה?

מדוע גברים בוגדים?

האם ניתן לשקם זוגיות אחרי בגידה או שכאב הבגידה הוא בלתי הפיך?

האם הוא בוגד סדרתי?

האם טיפול זוגי יכול לעזור במקרה של בגידה? ומה לעשות אם הוא מסרב ללכת?

מה לעשות אם הוא מכחיש את הבגידה? או מקטין את חשיבות הבגידה ואומר שזה כלום עבורו?


אלה הן מקצת השאלות איתן מתמודדות נשים שהבעל בוגד בהן...

בגידה זה אחד הדברים הכי טראומתיים בזוגיות. אם עד עכשיו טאטאת את הבעיות מתחת לשטיח כי אין זמן, אין חשק, לא בא להסתכל למציאות בעיניים, קיווית שזה לא יקרה... הרי שאחרי בגידה כבר אי אפשר לטאטא מתחת לשטיח, המשבר כל כך גדול שצריך לטפל בו (וזה לא עובר לבד גם אם תזרקי אותו וגם אם תשקרי לעצמך ותגידי שסלחת והכל בסדר. זה יאכל אותך מבפנים).


אני רוצה במאמר זה לתת לך מספר עצות שיעזרו לך לעבור את התקופה הקשה של גילוי הבגידה, ההתמודדות עם הבגידה וההתאוששות מהבגידה בשלום יחסי:


  1. 1. את לא משוגעת – 
  2. יש לך המון מחשבות אובססיביות בראש שנמצאות שם כל היום החל מהרגע שחשדת שהוא בוגד בך. את מוצאת את עצמך חושבת ללא הפסקה עוד לפני שפתחת את העיניים בבוקר ועד שאת נרדמת ואת אפילו חולמת על כך בלילות וקמה עייפה למחרת בבוקר לעוד מחשבות אינסופיות על הבגידה. זה מעייף, זה מתיש ואת חושבת שאמנם הוא זה שבגד או בוגד אבל את זאת שמשתגעת ואוכלת את כל האיכס הקשה הזה של הבגידה. כי הוא בוגד ואת זאת שסובלת על לא עוול בכפך.

המחשבות הבלתי פוסקות בנושא הבגידה שחלקן רציונליות וחלקן לא הן דבר מאוד טבעי ולכן את לא משוגעת ולא אובססיבית לא משנה עד כמה המחשבות שלך זדוניות ונקמניות.

גם את את מדמיינת איך את עושה את הדברים הכי גרועים לו ולמאהבת שלו.


  1. 2. קחי את הזמן – 
  2. התאוששות מבגידה וממשבר כל כך גדול יכול לקחת זמן רב. את מגששת באפלה, פועלת מכעס ומרגש או פועלת מפחד, את עלולה לעשות טעויות בהתמודדות שלך עם הבגידה כי אף אחד לא הכין אותך למשבר אמון כל כך גדול ומה את עושה עם הבגידה עכשיו? ואיך מתמודדים עם זה בשעה הקרובה? ביום הקרוב? בשבוע הקרוב? ומאיפה תשיגי כוחות נפש כשכל מה שאת רוצה זה ללכת לישון ולגלות שסיפור הבגידה היה חלום רע שלא התרחש. מהניסיון שלי, כדי להתאושש ולהתגבר על בגידה צריך לקחת פרק זמן של מינימום שנה כדי להחלים קצת וללקק את פצעי משבר הבגידה.

אל תאיצי בעצמך כי זה לא יגרום לך להתאושש יותר מהר מהבגידה, גם אם בעלך עושה לך פרצופים על זה שאת כועסת ולא מבין למה את עושה עניין ולא חוזרת לשגרה כי הוא כבר התגבר על זה מזמן... ועכשיו רק את "תוקעת" את החזרה לשגרה אחרי הבגידה.


  1. 3. בדקי מה בן הזוג עושה על מנת לשקם את האמון שלך שהתרסק לחלוטין אחרי הבגידה –

האם הוא באמת הפסיק את הבגידה?

האם הוא מאשים רק אותך שאת גרמת לו ללכת ולבגוד?

האם הוא מזלזל ברגשותיך ואומר לך שהבגידה זה כלום?

האם הוא מכחיש את הבגידה?

האם הוא באמת מנסה לשקם את הזוגיות לאחר משבר הבגידה או שהוא רק משחק אותה כדי שתרפי ממנו על מנת שהוא ימשיך לבגוד בך מאחורי הגב?

האם הוא מכיל את רגשותיך ואת הכעס וחוסר הבטחון שהבגידה יצרה אצלך בזוגיות שלכם?

האם הוא ממשיך להסתיר ממך את הנייד? המחשב? ואת חושבת שהוא ממשיך לבגוד?

האם הוא מוכן לעשות צעדים כדי לשקם את הקרע אחרי הבגידה?

האם הוא מוכן לקחת אחריות על הבגידה? ומודה שעשה טעות שבגד?


לסיכום.

כדי להתאושש מבגידה צריך יותר מהגישה של "יהיה בסדר" ובטח ובטח שלא לטאטא מתחת לשטיח אחרת במוקדם או במאוחר יכולה להגיע בגידה נוספת שתכאב פי כמה.

כי פעם אחת להתמודד עם בגידה זה כואב, אז על אחת כמה וכמה אם הבגידה חוזרת על עצמה והופכת להיות ארוכה, סדרתית או עם נשים שונות.


אם טרם צפית בסדרת ההדרכות שיעזרו לך להתגבר על הבגידה ולהחזיר לחיים שלך את הבטחון והשקט הנפשי לחצי על הקישור כאן


חיבוקים חמים כי התמודדות עם בגידה זה לא קל בכלל.

מאחלת לך לצמוח מהבגידה, להתחזק ולהפוך את הלימון ללימונדה.


צילה שנהר

יועצת זוגית בצפון

שיקום זוגיות לאחר משברים קשים ובגידות




תגובות   

 
0 # Guest 2015-08-25 19:27
בעלי בוגד הי כל הזמן, אני מפחדת להתגרש
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2017-11-24 13:01
תתגרשי. לפחות לא תצטרכי לראות אותו עוד.
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2017-12-20 00:32
Dessa forma, repetindo, evite dietas radicais.

Also visit my website :: Http://Www.Monsteronline.Com/: http://Www.Monsteronline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.rueeducation.com%2Fblogs%2F13-10-31%2Fbrca_gene_testing_an_expensive_glimpse_at_your_risk_for_breast_cancer.aspx%3Freturnurl%3Dhttp%3A%2F%2Fwww.Fprom.ru%2Fbitrix%2Frk.php%3Fgoto%3Dhttp%3A%2F%2FQuitoplanemagrece.org%2F3-receitas-para-abaixar-a-barriga-sem-deixar-as-sobremesas%2F
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2017-12-23 12:07
Jamais é abundante antipático de outro modo é?

Also visit my website :: Dominick: http://Feedingkids.tv/ranked/index.php?a=stats&u=danuta5835
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2017-12-24 12:57
Negativo é muito aflitivo ou é?

my site - quitoplan quanto custa: http://legride.com/UserProfile/tabid/61/userId/3391846/Default.aspx
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2017-12-26 03:30
Achar-se-á que assim que chá adapta-se apreço dentre acelerar?


My web site: Colageno Artigos Cientificos: http://pcmallgov.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Library.csu.edu%2Fmediawiki%2Findex.php%2FUser%3AMickiEql498
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-01-02 01:19
Boa noite . Descobri seu site por meio de
um parceiro e fiquei encantado com a produção dos seus posts .
com certeza seu site ganhou um novo fã

my web-site :: Como Perder Gordura Corporal Na Academia: https://forum.interiorscape.com/index.php?a=member&m=836250
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-01-02 08:20
Absorção perante horários determinados.

Stop by my web-site :: Formula do Quitoplan: http://Yogicentral.com/wikiasana/index.php/User:FilomenaChowne
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-01-02 11:15
Fuja dos mantimento grandes dentro de gorduras saturadas.

Here is my web blog :: cardapio
para perder gordura corporal: http://www.autotechnics-berlin.de/top/index.php?a=stats&u=yoklogan7780233
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-02-26 18:48
insert your data

Also visit my web page como emagrecer rapido E secar a
barriga: http://www.griffithzone.com/UserProfile/tabid/61/userId/20054794/Default.aspx
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-03-13 23:41
insert your data

My homepage ... ref.so: http://ref.so/ojzvd
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-03-27 23:32
Ηello to aⅼl, Ьecause I ɑm іn fаct eager օf reading thіѕ weblog's post tߋo be updated regularly.
Ӏt inclսdes pleasant infߋrmation.. Nha khoa Thuan Kieu dental
care center Ꮋo Ϲhi Minh: http://Util71.ru/user/FinlayPierce0/ khoa Thuan Kieu Ho Cһi Minh,
Vietnam teeth whitening costs, dental implants hawaii, porcelain crown cost ᴡhat
are dental veneers
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 
 
0 # Guest 2018-04-17 14:08
Acredito que este post está entre os mais importantes entre muitos que eu vi sobre este
tema. E estou contente pela didatica do seu artigo.


Also visit my web blog - quitoplan como comprar: https://hitorifest.com/url/quitoplanondecomprar388874
תגובה | תגובה עם ציטוט | ציטוט
 

הוסף תגובה


קוד אבטחה
רענן